Sats på dine styrker

Træning af dine naturlige styrke er det bedste udgangspunkt for succes som fodboldspiller

Med dette indlæg vil jeg gennemgå, hvorfor jeg mener, at en spiller skal træne sine styrker frem for sine svagheder. Ved at fokusere på sine styrker får han nemlig større mulighed for at udvikle sig som fodboldspiller.

Dog er det en forudsætning, at nogle af de elementære færdigheder er på plads – f.eks. en inderside-aflevering.

Jeg får tit følgende forespørgsel fra fodboldspillere som er højrebenede:

”Jeg vil gerne forbedre mit venstreben, så jeg kan skyde hårdere og bedre med venstre”

Dette er et meget tilbagevendende ønske fra mange spillere – og forståeligt nok. De ønsker at forbedre deres svage sider, idet de har den opfattelse, at det vil styrke dem som fodboldspiller.

At bruge tiden på at styrke sine svage sider vil styrke dem som spiller, men ikke nødvendigvis nok til at de kan skille sig ud og derigennem øge deres muligheder for komme på holdet.

Lad min gå lidt i dybden med træning af svagheder kontra styrker.

Fokusere på dine svagheder

Ved at fokusere på dine svagheder og træne meget for forbedre dem, opnår du ikke samme resultat som ved at træne styrkerne. Du ender med at blive jævnt god til det hele, dog uden at skille dig ud. Du bliver ordinær og rimelig god, men en spiller som man glemmer.

Det vil i det lange løb ikke øge dine muligheder for at opnå større succes.

Fokusere på dine styrker

Træning af dine naturlige styrker er det bedste udgangspunkt for succes som fodboldspiller. For her har du størst mulighed for at udvikle dig, idet du her har motivationen til at træne, da du i forvejen er god til det.

Det er sjovere at træne det, som man er god til – dette er lektier/studier et godt eksempel på.

Det samme gør sig gældende i fodbold, hvilket jeg fik bevis på forleden, da jeg trænede 2 spillere, som træner sammen – den ene som angriber og den anden som midtbanespiller.

Ved den første træning, vi havde sammen, var træningen meget teknisk betonet, mens der i den anden træning kun var fokus på afslutninger – hvilket jeg troede var den bedste træning.

Efter den anden træning sagde midtbanespilleren – til min store overraskelse – at den første træning var meget bedre! Jeg spurgte selvfølgelig, hvad han mente med det, og han svarede, at der var meget mere tekniske træning i den første.

Selvfølgelig! Han er jo midtbanespiller og synes at tekniske øvelser er sjovere en afslutninger, som er angrebstræning.

Han var mere motiveret og syntes, at det var sjovere at træne teknisk træning, fordi det er hans kompetencer.

Her er nogle eksempler:

Er du hurtig

bliv endnu hurtigere, træn så meget sprinttræning som overhovedet muligt. Hav som målsætning at blive den hurtigste på holdet.

Er du god til hovedstød

bliv endnu bedre. Bliv den bedste til hovedstød, så vil du få en central rolle i alle dødbolde, hvor holdet kan udnytte dit hovedspil både defensivt og offensivt.

Er du god en mod en

Bliv endnu bedre en mod en. Træn sprinttræning kombineret med finter, hvor du kommer forbi en modstander.

Dette er kun tre eksempler, men reelt kan du træne alle dine styrker ud fra ovenstående. Hvis du målrettet træner dine styrker og lykkes, er der en stor chance for, at du bliver en vigtig og uundværlig spiller på holdet.

Der følger andre fordele ved at styrke styrkerne

1) Du vil udvikle nogle spidskompetencer, det vil gøre dig næsten uundværlig

2) Du får større glæde ved spillet, fordi du bliver værdsat pga. dine kvaliteter på holdet.

3) Din motivation vil stige, fordi du føler dig dygtig og kompetent

4) Du får et større selvværd, fordi du kender dine styrker.

Jeg rådgiver alle mine spillere om at finde deres største styrker, træne dem og gør dem endnu bedre – bliv den bedste på holdet med dine styrker.

God fornøjelse!